說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
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菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。
美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。
研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。
原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括限時活動折扣菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採收後也都會出現相同的微調作用。
研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
國民黨主席候選人吳敦義7日返回故鄉南投縣造勢，談到6日的電視政見發表會被其他候選人圍攻，吳敦義認為，因為他是民調第一名，樹大招風，所以才會被其他人攻擊。
包括南投縣長林明溱、國民黨籍立法委員許淑華及馬文君、眾多縣議員、上千名支持者到場助陣。
吳敦義認為每一名候選人在政見發表會中的表現都很好，但對於外界認為其他候選人圍攻吳敦義，他認為，「因為你是第1名，所以樹大招風，第2名不會去打第5名，他們都認為我是第1名，我也不能說，我不是第1名，不要圍攻我，我不能這麼說」。
吳敦義表示，其他候選人認為他是第1名，遙遙領先，「那我有什麼辦法？」而且其他候選人所說言論，都是做球給他，因此他一點都不在乎，例如問他中國國民黨會不會改名台灣國民黨，就像「我吳敦義行不改姓、坐不改名」，怎麼可能支持中國國民黨改名。
他也批評總統蔡英文執政後，一例一休政策造成民怨，甚至透過司法改革會議，要將最高法院法官改為「政治任命」，簡直破壞司法獨立；他希望2018年地方選舉，國民黨執政區域要繼續維持，非國民黨執政要有斬獲，2020年總統及立委選舉，當然要贏回執政權。
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